En las últimas décadas nuestra esperanza de vida se ha prolongado debido a una mejora en su calidad: comemos de forma más sana y equilibrada, nos hidratamos más bebiendo mayor cantidad de agua, realizamos más ejercicio diario…

A esta mejor calidad de vida también contribuye enormemente el masaje, considerado en muchas culturas orientales como medicina preventiva, ya que equilibra cuerpo y mente adaptándolo siempre a las necesidades de cada persona, evitando o reduciendo (en la medida de lo posible) medicaciones que, sin duda, acaban dañando órganos vitales como el estómago, el hígado o el páncreas.

masajes en el camino de Santiago tercera edad

«La tercera edad» no es una patología sino una etapa de nuestra vida en la que a medida que cumplimos años nuestras capacidades psiconeurológicas (memoria, apatía…) y de motricidad (reducción o pérdida de movilidad a consecuencia de fracturas, caídas o desgaste) se van reduciendo.

Por eso es tan importante mantener el equilibrio físico y emocional y, para ello, el masaje debería formar parte del día a día.

A continuación detallaré posibles patologías que pueden asociarse a la tercera edad con las indicaciones y masajes más adecuados para cada una de ellas:

PATOLOGÍAS TRAUMÁTICAS

Las más frecuentes son:
• Tirones y desgarros musculares.
• Contusiones musculares y articulares.
• Esguinces en tobillos.
• Rigideces articulares post-traumáticas.
• Pérdida del tono muscular (hipotonías post-traumáticas).

En estos casos están especialmente recomendados el masaje terapéutico y el masaje tailandés.

MASAJE TERAPÉUTICO
Beneficios:
• Reducción o eliminación del dolor.

MASAJE TAILANDÉS
Beneficios:
• Mejora la postura al estirar la musculatura y movilizar la columna.
• Tonifica el sistema nervioso, ya que reduce el estrés y aumenta la relajación.
• Disminuye el insomnio, ansiedad y fatiga.
• Activa el sistema linfático.
• Aumenta la flexibilidad de la musculatura, fortalece los ligamentos y tendones evitando lesiones.
• Mejora el riego sanguíneo.
• Regula los estados de ánimo (equilibra cuerpo, mente y alma).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Favorece la respiración.

PATOLOGÍAS REUMÁTICAS

• Fibrositis (inflamación de la vaina tendinosa). Esta inflamación provoca dolor y rigidez.
• Sinovitis (inflamación de la membrana sinovial que es la membrana que recubre las articulaciones de rodillas, caderas, hombros…).
• Tendosinovitis (inflamación del tendón y de la membrana que lo recubre).
• Monoartrosis (calor, dolor, tumefacción, rubor e impotencia funcional).
• Artrosis o desgaste del cartílago.
• Poliartrosis en manos. Es la inflamación de la membrana sinovial.
• Artrosis vertebral, sobre todo, cérvico/lumbar orientándonos a disminuir las tensiones de la musculatura de los canales vertebrales.

Para todas estas patologías está especialmente recomendado el masaje terapeútico.

MASAJE TERAPÉUTICO
Beneficios:
• Contribuye a reducir la inflamación, por lo tanto, el dolor.

En el caso particular de la artrosis es ideal la TÉCNICA DE MOXIBUSTIÓN
Beneficios:
• Contribuye a eliminar el frío y la humedad de los huesos y articulaciones reduciendo sensiblemente el dolor.

PATOLOGÍAS VASCULARES

• Secuelas accidentes vasculares cerebrales (parálisis).
• Edemas por varices, no agudos.
• Sub-edema por lesión cardíaca descompensada.
• Microvaricosis (pequeñas varices).
• Varices (con indicación médica).
• Linfedemas (inflamación de la linfa).

En estas patologías nuestra recomendación es el drenaje linfático manual.

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL
Beneficios:
• Ayuda a reabsorber los líquidos.
• Acción sedante sobre el dolor.
• Reduce la inflamación.
• Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
• Produce un efecto de relajación (reduciendo el estrés).

PATOLOGÍAS DEL SISTEMA NERVIOSO

• Neuralgias de origen no reumático.
• Secuelas de una lesión nerviosa.
• Ansiedad.
• Estrés.

Para estos casos está especialmente recomendado el masaje relajante.

MASAJE RELAJANTE
Beneficios:
• Mejora las alteraciones del sueño.
• Reduce la rigidez muscular y el agotamiento físico.
• Mejora el dolor de cabeza.

PATOLOGÍAS DEL SISTEMA METABÓLICO

• Depósitos grasos.
• Neuralgias (dolor).
• Reumatismo gotoso o “gota”.

El drenaje linfático manual o cañas de Bambú está especialmente recomendado en estos casos.

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL O CAÑAS DE BAMBÚ
Beneficios:
• Ayuda a reabsorber los líquidos.
• Actúa como sedante sobre el dolor.
• Reduce la inflamación.
• Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
• Produce un efecto de relajación (reduciendo el estrés).

En este tipo de patologías, en caso de dolor, también puede ayudar el masaje terapéutico.

PATOLOGÍAS DEL SISTEMA DIGESTIVO

• Hipotonías gástricas o falta de tono muscular.
• Ptosis gástricas o estómago caído.
• Estreñimiento.
• Colon espástico o colón irritable.
• Aerofagia (gases).

En el caso de estas patologías está especialmente recomendado el drenaje de colón.

DRENAJE DE COLON
Beneficios:
• Mejora el tránsito intestinal eliminando desechos y toxinas.

PATOLOGÍAS DEL SISTEMA ESQUELÉTICO (ORTOSÁTICAS)

• Escoliosis (curvatura vertebral anómala en forma de S o C).
• Cifosis (curvatura convexa en la parte superior de la columna).
• Lordosis (curvatura de la columna en la parte cervical o lumbar).

Para estas patologías está especialmente recomendado el masaje terapéutico.

MASAJE TERAPÉUTICO
Beneficios:
• Ayuda a calmar el dolor.

OTRAS PATOLOGÍAS

• Sacroileitis (inflamación total o parcial del sacro).
• Neuralgias intercostales (dolor intercostal).
• Tortícolis (contracción muscular en el cuello).
• Lumbalgia (dolor en la parte baja de la espalda).
• Ciática (dolor del nervio ciático).

En todos estos procesos está especialmente recomendado el masaje terapéutico acompañado de movilizaciones, si ello es posible y el umbral del dolor nos lo permite.

MASAJE TERAPÉUTICO
Beneficios:
• Reduce notablemente el dolor.
• Reduce la rigidez muscular y el agotamiento físico.

RECOMENDACIONES DEL MASAJE EN LA TERCERA EDAD

Existen determinadas enfermedades y patologías, propias de la tercera edad, donde el masaje está especialmente aconsejado como son:

– Parkinson: masaje relax, terapéutico, drenaje de colón y linfático y masaje tailandés.
– Fibromialgía: (no muy aguda): masaje relax o sensitivo.
– Alzheimer: masaje relax, sobre todo en los pies con ligeras y suaves movilizaciones.
– Problemas de retención de líquidos: masaje linfático.
– Artrosis: técnica de la moxibustión.
– Estreñimiento: drenaje de colón.

CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE EN LA TERCERA EDAD

• Procesos cancerígenos.
• Infecciones o inflamaciones agudas.
• Heridas abiertas, quemaduras.
• Riesgo de hemorragias (por ejemplo, varices agudas).
• Delgadez extrema.
• Problemas de corazón.
• Diabetes.
• Osteoporosis.
• Esclerosis múltiple.
• Fatiga muscular crónica y aguda.

MANICURAS Y PEDICURAS TERAPÉUTICAS

En las manicuras y pedicuras terapéuticas estos son los pasos que seguimos:

Agradable baño con agua caliente y con una solución destinada a ablandar todas las callosidades, pieles ásperas, uñas y cutículas.
En los pies, en caso de olor desagradable o exceso de sudoración, aplicamos aceite esencial de albahaca.
Limpieza y desinfección profunda con instrumental estéril o de un solo uso:
1) Cortamos y limamos las uñas teniendo especial cuidado con uñas micóticas o que estén encarnadas.
2) Retraemos o eliminamos las cutículas según lo más adecuado en cada caso.
3) Eliminamos todas las pieles ásperas y callosidades.
Suave masaje y drenaje linfático de manos (hasta el codo) y pies (hasta la rodilla), que aliviarán la fatiga y los problemas circulatorios, al mismo tiempo que producen una relajación completa. Para ello, aplicamos una crema nutritiva y reparadora, aportando una sensación de frescor muy agradable.
Según el cliente desee podemos terminar con una laca con efecto terapéutico que aporta brillo y fortalece las uñas, o bien con un barniz estético con color.

La duración del tratamiento oscila entre 1 hora y 2 horas y media según cuales sean las necesidades del cliente

CONTRAINDICACIONES

• Hay que tener especial cuidado con el «pie diabético» que requiere de unos cuidados especiales a realizar, preferentemente, por un podólogo.

• Limpieza y desinfección de ampollas provocadas por roces o post tratamientos oncológicos.