Petra Pestonit - Masajes en el Camino de Santiago
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Petra Pestonit realizando un masaje deportivo

El masaje deportivo es una técnica que persigue el máximo cuidado y rendimiento del deportista y contempla desde la prevención de lesiones hasta la pronta recuperación al término de la actividad física. Utiliza técnicas de roce y fricción. Es rápido y enérgico. Muy adecuado para peregrinos o deportistas.

Se pueden diferenciar tres tipos de masaje deportivo, en función del momento en que se apliquen:

  • Masaje Pre-competición:

No suple pero completa el calentamiento realizado por el deportista antes de empezar la actividad, estimulando la musculatura para el ejercicio a realizar.

  • Masaje Inter-competición:

Aporta descanso, recuperación y descarga en medio de la actividad a realizar (por ejemplo, en maratones).

  • Masaje Post-competición o recuperador:

Proporciona descanso muscular y preparación para la siguiente etapa (en el caso de peregrinos, por ejemplo), prevención de lesiones y un efecto psicológico de relajación.

Suelo utilizar esencias de ciprés, romero, gaultheria o clavo.

BENEFICIOS

  • Calienta la musculatura (Masaje Pre-Competición).
  • Descarga y recupera en un corto espacio de tiempo, aliviando el dolor (Masaje Inter-Competición).
  • Flexibiliza las articulaciones.
  • Oxigena la musculatura.
  • Produce un efecto relajante o estimulante, según interese.
  • Elastifica la musculatura antes de la competición.
  • Relaja psicológica y muscularmente, calma la ansiedad y aporta sensación de bienestar.
  • Previene diversas lesiones.
  • Descarga emocionalmente.

CONTRAINDICACIONES

Este masaje debemos evitarlo en los siguientes casos:

  • Presión arterial alta (hipertensión)
  • Lesiones vasculares graves (trombosis venosa profunda)
  • Pieles irritadas (alergias, por ejemplo)
  • Problemas coronarios graves
  • Procesos cancerígenos
  • Fiebre
  • Vómitos
  • Fracturas
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